Yoga im Haus herauszuholen – 5 Tipps, um das Beste aus Ihren Yoga -Sitzungen herauszuholen
01/11/2018, veröffentlicht von Alanic Global
Millionen von Menschen Methoden Yoga im Haus jeden Tag. So lobenswert das auch ist, das Problem ist, dass die meisten von ihnen aufhören, das Beste aus ihren Sitzungen zu machen.
Und vielleicht ist das ein großer Grund, warum es immer vorgeschlagen wird, in Yoga -Klassen sowie in der Methode unter der Leitung qualifizierter Trainer zu gehen, anstatt sich ausschließlich auf DIY -Posen zu verlassen.
Aber wir verstehen, dass Ihre enge Routine und andere Verpflichtungen Sie weniger Zeit lassen, um sogar zu sparen, geschweige denn in den Alltag 45 Minuten Yoga-Kurse zu gehen.

So sowohl für hektische als auch für home-yogis wie diese genau hier 5 Gewinntipps, um das beste Ergebnis aus ein wenig 20-Minuten-Yoga-Sitzungen zu erzielen-
1. Hören Sie sich sowohl sich selbst als auch Ihren Körper an
NICHT blind den Tipps und Posen einhalten, ohne genau zu verstehen, wie es Ihnen helfen wird. Da Sie sich besser verstehen, improvisieren Sie die andere Gegenwart, um Ihre spezifischen Bedürfnisse zu befriedigen.
Verstehen Sie die Einschränkung Ihres Körpers. Unbequeme Posen machen – aber es kann sich für lange Stunden fortsetzen, kann mehr Schaden anrichten als nützlich.

2. Verschließt sich in perfekter Yoga -Kleidung
Dies ist eine der sichersten Methoden, um Ihre allgemeine Leistung zu verbessern – investieren Sie hochwertige Yoga -Verschlüsse. Viel besser nutzt Ergänzung Ihre Flexibilität. Stellen Sie sicher, dass Sie gut belüftet sind. Halte Schweiß von dir. Wenn Sie sich wohl fühlen, entspannt, wird es einfach, Ihre Leistung zu steigern. Heute bieten Top Physical Fitness Wear Marken viele herausragende Sorten von Yoga-BHs, Leggings, T-Shirts sowie mehr, die erstklassige Qualität haben. sowie schönster Teil? Sie sind äußerst erschwinglich.

3. Halten Sie alle Ablenkungen fern
Selbst wenn Sie sich für eine 10-minütige Yoga-Sitzung organisiert haben, sollten Sie es ernst und verhindern Sie alle Ablenkungen. In erster Linie Ihr Telefon fernhalten. Stellen Sie sicher, dass Sie allein im Raum sind, die Türen und die Fenster geschlossen sind und dass es kein Geräusch gibt. Der frühe Morgen ist höchstwahrscheinlich die beste Zeit, um Yoga zu machen, wenn die Dinge viel ruhiger sind und Sie in der Frische in der Luft einweichen.
4. Halten Sie sich hydratisiert
Das Wichtigste ist das Wichtigste. Trinken Sie also mindestens eine Stunde vor Ihrer Yoga -Sitzung ausreichend Wasser und bieten Ihren Körper die Zeit, es zu nehmen. Übertreiben Sie es aber nicht. Verhindern Sie, dass das Trinken vor Beginn der Sitzung überschüssig ist. Trinken Sie nach Bedarf Wasser, nachdem Sie fertig sind. Energiegetränk verhindern!
5. Mit neuen Posen sorgen
Wenn Sie etwas überschüssiges tun, werden Sie es mit Bedacht, dass Sie es satt haben. Ähnlich wie das Fitnesscenter -Training können sich Yoga -Sitzungen manchmal wie ein Schmerz anfühlen. Außerdem würde es ebenfalls eine Zeit geben, in der diese Routine -Posen nicht mehr so ​​effektiv sind, vorausgesetzt, Sie werden jetzt für sie verwendet. Also würzen Sie die Dinge von Zeit in einer Weile. Fügen Sie neue Posen hinzu, experimentieren und seien Sie anhaltend, sich selbst zu drängen. Lassen Sie sich jedoch auch nicht weit weggebracht. Hören Sie auf Ihren Körper, wie in #1 erwähnt.
Dies sind 5 einfache und praktische Tipps für alle Home-Yogis, um ihre sogar kurzen Yoga-Sitzungen viel effizienter (und Spaß, ja) zu gestalten.
Stichworte:
Benutzerdefinierte Yogahosen
Mode Yoga -Kleidung
Fitnesskleidung
Hersteller von Fitnessbekleidung
Fitnessverschleiß
Großhandel Yoga -Kleidung
Yoga -Bekleidung
Yoga Bra
Yoga -Kleidung
Yoga -Kleidungsstücke Hersteller

0 0 Stimmen
Artikelbewertung

Anmeldung

Etikett

{} [+]

Name*

Email*

Webadresse

Etikett
{} [+]

Name*

Email*

Webadresse

0 Kommentare

Inline -Feedbacks
Alle Kommentare anzeigen